首页 新闻 图片 专题 时评 日报 晚报 环保 视频 女人 论坛 房产 健康 汽车 旅游 手机版 衡水湖
  市民风采 健身美体 户外运动 名医名院 心灵驿站 养生食疗 医疗保健 健康资讯 医学快讯 疾病防治 中医中药
 
·北京301医院安贞医院驻衡
·衡水心血管病医院IVUS
·衡水市医师协会急诊医师分
 
当前位置: 主页 > 健康 > 养生食疗 >
小雪天寒要温补 黑色食品更养生
时间:2017-11-23 08:13  来源: 南方日报
衡水日报新闻热线:0318-2073456    衡水晚报新闻热线:0318-2065067、2061234

        22日起进入小雪节气,这也是冬季的第二个节气。历书记载:“十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。”此时,北方大部分地区气温逐步下降到0℃以下,冷空气也终于给岭南送来凉意。中医专家认为,小雪节气养生要以温阳御寒为主。

        广东省中医院中医经典科主任颜芳指出,在饮食方面,小雪节气开始要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

        另外,小雪节气可多吃黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。颜芳主任介绍,黑米的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素,其中还富含黄酮类活性物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。(记者严慧芳 通讯员宋莉萍、查冠琳)

(责任编辑:water)

声明:
·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请立即与衡水新闻网联系,本网将迅速给您回应并做处理。
·本网刊登的服务信息、联系电话等,均为公益性质,请您在参考使用时须谨慎,如有问题请立即向有关部门报告。并通知本网删除此信息。
·电话:0318-2065027 衡水新闻网 传真:0318-2023128 邮箱:hsxww1@163.com
·稿件处理时间:9:00—18:00
 心里健康
·衡水心血管病医院IVUS
·衡水市医师协会急诊医师分
·衡水市医学会血管外科学分
·日研究阿尔茨海默病新疗法
 名医名院
带您走进神秘的ICU病房——衡水四院重症医学科探秘(三) 带您走进神秘的ICU病房—
重症监护的理念最早可追溯到一战时期,白衣天使、提灯女神南丁格尔的监护理念:把病情危重的患者放在距离护理站最近的床位上,以便及时发现病情变化,及时救治,降低病死率
京津冀神经脊柱脊髓联盟衡水中心落户哈院 京津冀神经脊柱脊髓联盟衡
为贯彻落实好党的十九大提出的健康中国战略,11月11日,京津冀神经脊柱脊髓联盟衡水中心揭牌仪式暨“京津冀神经脊柱脊髓著名专家大型义诊巡讲”在哈院盛大举行。
安平博爱医院成功为近百岁老人进行微创手术 安平博爱医院成功为近百岁
10月21日上午8点30分,在安平博爱医院手术室外聚集了一大群焦急等待的人,从他们的表情可以明显的看出,有焦急的等待、有热切的期盼……