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衡水四院尚艳菲:心脏病患者早春时节注意事项(下)
时间:2018-03-29 11:52  来源:衡水新闻网-衡水日报
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  血管对冷热温度的变化较敏感;特别是老年人,这种脆弱的血管平衡很容易遭到破坏。早春时节气候干冷多变,冷空气活动频繁,早晚温差变化较大,室内外温差也大,再加上大风、降温、雨雪、雾霾等极端天气的出现,会刺激人体的交感神经兴奋。在寒冷环境刺激和温度波动下,引发冠状动脉异常收缩或痉挛、冠状动脉斑块破裂、促血小板聚集和血栓形成,诱发心绞痛甚至心肌梗死。那么,心脏病患者该如何安全度过这段“警惕期”呢?今天衡水市第四人民医院心内科专家将为大家讲讲几点注意事项。

 

早春时节,心脏病患者如何安全度过?
——衡水四院心内科尚艳菲主任谈心脏病患者早春时节的注意事项(下)

 
  记者:许多心脏病患者合并有高血压,那么,春季乍暖还寒时候,最难将息,对于高血压患者,在春季该如何保养呢?
  尚:高血压患者应该严格遵守四点注意事项,即可大大降低疾病的发作几率。
  一、控制饮食,膳食平衡
  饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒、控制体重是防控高血压的重要一环,也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下,建议高血压患者要纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油(酱油含盐量为14%—18%)的不良习惯,对每天食盐摄入采取总量控制(6克以下),用量具量出,每餐按量放入菜肴。要少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控;多吃甘温食物,如大枣、花生、玉米、豆浆等。总之,要食不厌杂,主副、粗细、荤素合理搭配,做到膳食平衡。
  二、适度运动,放松心情
  春季是运动的最佳时节,有利于人体吐故纳新,特别是高血压患者。在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,不易得病;可改善机体代谢,改善血液循环,消除疲劳、抑郁,调节心理;吸入新鲜空气,可改善心脑的氧气供应,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,防止冠心病和脑中风的发生。高血压患者在锻炼过程中可以根据自己的爱好兴趣,选择舒缓、安全的锻炼项目,如散步、慢跑、保健操、太极拳等,但锻炼一定要有度、有序、有节,要量力而为。有晨练习惯的患者要先服降压药做好保暖,血压不稳定时不宜在天气寒冷时外出晨练。可先在家中进行轻缓的准备运动,等太阳出来以后再到户外活动。另外,春季外出踏青春游,看万物复苏、呼吸新鲜空气、放松心情,也有利于控制春季血压的波动。
  三、正确用药,监测血压
  很多高血压患者知道春季血压容易波动,于是要求大夫开一些疏通血管的吊瓶来扩张血管。认为这样可以排出血管内的垃圾,从而可以预防心血管病的发作。但这个做法是错误的。这些药物可以缓解部分患者因换季带来的不适,但不能达到预防的目的。急症发生时输液是必须的,但定期输液是不必要的。此外,要提醒的是,高血压患者一定要走出用药误区。由于到春季时,血压相对来说没有冬季高,一些患者的不适症状也会有所缓解,导致一些患者对服用降压药放松了很多。断断续续地服药会导致血压忽高忽低,从而加重血管负担,更易导致各种心脑血管危险。由于血压波动对血管的危害更大,选择一天一次、降压平稳的降压药至关重要,比如方便强效的硝苯地平控释片拜新同。其实,由于每个人对血压升高的耐受性不同,有的人血压很高也不会有症状,甚至发生了中风自己还没有感觉,这个潜在的“隐形杀手”对身体危害往往是最大的,春暖花开更要预防“高血压事件”。按时服用药物的同时,最好在家里备一个血压监测仪,一天最好测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。活动后如要测量血压,至少休息10分钟以上。不能擅自更改用药的量,如果血压出现一过性升高,要及时到医院就诊,由专科医生指导降压药的使用。
  四、适当服用保健品调节血压
  很多保健品都具有降低血脂、调节血压的作用。春季气候多变血压容易波动,服用高血压药物的量不好控制,不妨服用一些具有降血压作用的保健品来稳定血压。经医学研究证明,罗布麻茶具有很好的降压作用,同时还能双向平衡血压,是春季高血压保健的佳品。另外,深海鱼油、大豆卵磷脂、银杏叶等也是比较常见效果较好的降血压保健品,均可作为春季高血压保健的选择。记者:我再次代表广大的患者朋友向您表示谢意和敬意,正是有了像您这样的白衣天使的守护,我们的患者才会重新找回健康,找回阳光的生活,正是有了你们的付出,百姓的健康从此有了保障。
  衡水日报记者  高艳争

(责任编辑:water)

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